睡眠制覇プロジェクト

睡眠制覇プロジェクトはじめるね

投稿日:2018年12月2日 更新日:

今の会社に入社して1年経ちました。
先週席替えがあり、通算6回目の席替えだったけど、今回も所長の隣をキープ。
変わったことといえば、今まではずっと私が右側だったんだけど、今回は私の右隣に所長(とても違和感)。

所長は私と同じ医療職だけど、ずっとずっとベテラン。
特に睡眠に関して、かなり専門的。
ペーパー医療職の私は、所長のことをとても崇拝しています。

朝起きれないのは、意志力欠如とかじゃない

そんな所長曰く、必要な睡眠時間や朝型・夜型というのは遺伝子で決まっているので、日本の社会に合わない(私みたいな)のは仕方ないことらしい。
素晴らしいご意見!!!!!!!!!!!!!!!!👏👏

朝起きれないことは、根性とか自律性とかそういうものの欠如とされて、それができない私は人間のクズ…と思っていたので、所長にそう言われとても嬉しい気持ちになりました。

やるべきことはある

とは言え、じゃあ朝起きなくていいかというと、そうはいかない…
遅刻したら怒られるし、毎日残業したらチクチク言われるし。
フレックスタイム制の会社も増えているけど、うちの会社は導入されていない。

会社をやめてヒッピーになったなら、自分の遺伝子に寄り添った時間に起きて、眠くなったら寝て、という生活ができるんだろうけど(夢のよう)、お給料をいただく身分の私には実現できません!!!!!!!チッ

そういうふうに、社会の中で生きていくけど、最大限良質な睡眠をとるための知識を、所長からたくさん教わったの。
けど、やってない〜〜〜〜〜〜〜〜
いや、聞いた次の日にはやるんだけど、すぐ忘れちゃう。ふぇん
そして慢性的な睡眠不足の日々。あの子は今日も元気だね。

空はこんなに青いのに

風はこんなにあたたかいのに、太陽はとっても明るいのに、眠い日々なんです。
眠くて頭が働かなくて、でも今日中に終わらせなきゃいけない仕事があって、終わらせるために遅くまで残業して、また寝る時間が遅くなって、次の日も眠い日々なの。
土日に寝だめして、月曜日から同じことを繰り返すの。

なんか、もうそういうのやだなあ〜って。

いっぱい寝たいなあ〜って。
もっと本読んだり映画見たりする時間もほしいな〜って。

睡眠制覇プロジェクト

なので、いっぱい知っている(はず)の睡眠制覇Tipsを、復習しながらリヨニカ学習帳でまとめつつ、実践する!(ここが重要)という素晴らしいプロジェクトをやってみたいと思います。

この知識を頭に入れ込めば、仕事にも活かせるし、一石二鳥🕊
また良いこと思いついてしまった自分アチャ〜ってなってます。

頑張るぞ〜

おすすめ記事一覧

-睡眠制覇プロジェクト
-

Copyright© リヨニカ学習帳 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.