【月経ディスク】ZiggyCupを使ってみたよ！【繰り返し使える】

こんにちは、りつよ(@riyonica)です！

このリヨニカ学習帳というブログのアクセスを見ると、全然「月経ディスク」って検索されていないんだなあ…と感じます。

どうして！？！？！！？！！！
こんなに素晴らしいのに…！！！

めげずに、月経ディスクについて書いていきたいと思います。

これまでの月経ディスクの記事は、2つあります。
ぜひ見てみてください🥺

月経ディスクについて

使い捨て月経ディスクを使った感想

繰り返し使える月経ディスクにも、種類は色々

前回の記事に書いたとおり、月経ディスクは快適なのですが、使い捨ては「もったいない」気持ちに苛まれます。
コストは、まあナプキンと比較したらそんなに変わらないと思うのですが…

そんなこともあり、繰り返し使える月経ディスクについて、調べてみました。
公式サイトや、外国の方の使用レビュー、Youtube動画で素材感を見たり…
英語が得意じゃない中、結構時間をかけて頑張りました！笑

私が調べたところ色々種類はあるのですが、おそらくメジャーなのは、以下の3つです。

Nixit

Nixit（ニキシットと読むのかな？）.
これから紹介する3つの中では、1番やわらかそう。
そのため、痛みは少なそうに感じる。
ただ、やわらかいが故に、挿入時もふにゃふにゃしちゃって、挿入しにくそうな印象でした。

Lumma Unique

3つの中で、1番特徴的だと思います。
サイズが3種類あるので、自分にぴったりのサイズを選べそう。
でも、こちとらアメリカから輸入するので、気軽にサイズを試すなんてこたあ、できない。

もう1つの特徴は、ヒモみたいなのがついていること。
これは、取り出す際に、ひっぱることで取り出しがスムーズにできそう。

気になったのは、カップ部分が結構しっかりとしてそうなところ。
しっかりしている＝かたい、厚みがある感じなので、挿入時につぶした際に、結果としてかさ（嵩）が大きくなってしまうのでは？という不安です。

使い捨ての月経ディスクは挿入が楽でしたが、カップ部分が薄いビニールなので、ほぼかさがゼロみたいなものでした。
なので、使い捨て月経ディスクとは、また違う使用感なのでは…？と思いました。

色もマーブルでかわいいし、色の種類もたくさんあって、見た目は1番好きです。
生理用品ぽくなくて、お祭りのヨーヨーみたいに見える。笑

Ziggy cup

Ziggy cupの特徴は、人間工学に基づいた（らしい）形。
ビミョ～に左右非対称になっています。
そのため、挿入時は向きに注意しなければなりません。

カップ部分は、ハチの巣みたいな凹凸があります。（このハチの巣模様に何の意味があるのかは、特に公式サイトでも記載が見つからず…）

色んな動画を見た中で、Ziggycupはカップ部分が、とても薄くできているように感じました。
写真でも、光に透けていて薄そうですよね。動画でもペラペラした感じが伝わってきました。
そのため、つぶしたときのかさも少ないのではないかと思います。

月経ディスク比較表

名前	フチの太さ	ディスク直径	容量	素材
FLEX/SoftDisc（使い捨て）	8mm	70mm	30ml	BPAフリー医療用ポリマー
NIXIT	10mm	70mm	70ml	シリコン
Lumma Unique (S)	6mm	53mm	30ml	シリコン
Lumma Unique (M)	6mm	63mm	55ml	シリコン
Lumma Unique (L)	6mm	68mm	60ml	シリコン
Ziggy Cup	７mm	76mm	76ml	シリコン

こうしてみると、NIXITはフチが1㎝近くありますね。
そして、ほぼほぼ同じサイズでも、使い捨てタイプよりも、再利用タイプの方が容量が多いのが分かります。😳

Ziggy Cupを購入しました！

私は、この中でZiggyCupを購入しました。

決め手は、カップ部分がより薄そうだったことです。

FLEXやSoftdiscに、なるべく近いものを選びたかったので、カップ部分がしっかりとして、かたそうなLumma Uniqueは、選択肢からはずれました。（一番かわいいのに😭）
NIXITとZiggyCupで最後まで迷いましたが、やはり「NIXITはやわらかすぎて挿入がしにくい」というレビューをよく見かけたため、ZiggyCupを選択しました。

また、細かい点ですが…Lumma UniqueとZiggy Cupには、シリコンケースがついているのですが、NIXITはシリコンケースがついておらず、巾着的なケースだった点も、ZiggyCupを選択した決め手になっています。

あ、あとZiggyCupはAmazon.comで買えるという点も後押しになりました。
公式サイトに登録して…って手順、英語サイトだとなかなかハードル高いですよね～😇

ZiggyCupを使った感想

良かった点

繰り返し使える

そもそもの購入した目的は、ちゃんと果たせています。
基本的にお風呂場で交換するので、そのままお風呂場で泡立てた石鹸で洗浄し、そのまま再挿入できるのは楽ちんです。
シリコンなので、熱湯消毒も出来ます。

まあ、このあたりは、月経カップと同様ですね。
でも月経ディスクの形をしていて、かつ繰り返し使えるというのが、素晴らしいのです。

FLEXやSoftcupと変わらない「かさ」

以前の記事で説明したように、月経ディスクが挿入時に痛みが少ないのは、挿入方向に対する幅？面積？が小さいからです。

使い捨てのFLEXやSoftcupは、カップ部分がビニールなので、かさはほぼフチ部分のみ。
同じ形といえど、シリコンで厚みがふえると、挿入時のかさも大きくなって、また挿入時に痛くなる、なんてことになりかねません…

一番カップ部分のうすそうなZiggyCupを選びましたが、実際正解でした🙌

横から見てもこの通りです。

コンパクトかつ丈夫かつ衛生的なケース

これ、地味に嬉しい！

ケースもシリコンでできていて、しかもコンパクトサイズです。

以前買った月経カップのメルーナは、巾着のような布でできたケースがついていました。
ケースが無いよりは嬉しいのですが、出先で使用済みのものは、拭いたとしても入れたくない…。

それと比べて、シリコンケースなので、いつでも洗えて清潔を保てるので気に入っています。

悪かった点

どっちが前でどっちが後ろか忘れがち

ZiggyCupは、人間工学に基づいている（らしい）とのことで、左右（前後）非対称です。

太い方（写真だと左）から挿入するのですが、たまに「どっちだっけ？」とこんがらがってしまいます。
私が頭悪いだけかもしれませんが…
実際に「なんかモレてる！？」となり、気づいたら逆向きに挿入していたこともありました😇

Insert
Insert the back rim of the cup first and use your index finger to push the cup. Angle the cup back and slightly down so the rim moves behind your cervix.

（和訳）挿入
カップの後ろ側の縁を最初に挿入し、人差し指でカップを押します。 カップの縁が子宮頸部の後ろに移動するように、カップを後ろに向けて少し下に傾けます。

公式サイト内　You how to use guide

挿入しやすさは、使い捨てに軍配

これが！！！！！！なんとも惜しいところです！！！！！！！！

やはり、なんだかんだFLEXやSoftdiscの方が挿入しやすいです！
理由は、おそらく2つ。
素材と、かたさかと思います。

素材の違い

FLEXは、ツルツルした素材なんです。
身近なものに例えると…歯磨き粉のチューブを輪切りにした感じです。（もっと分厚いけど）
対して、ZiggyCupは、サラサラしたシリコン素材です。

なので、生理初期のまだあまり経血が無くてすべりが悪いときは、シリコンは摩擦があり挿入がしにくいです。
FLEXは、水で少し濡れていれば、ツルツルっと挿入できます。

挿入しにくいとき用に、潤滑ゼリーでも買うとより快適かも。

かたさ

FLEXの方が、固いです。
これはつまり…縦につぶした時に、その形を保ってくれる能力があります。
最初に強くつぶしておけば、形が保たれるイメージ。

指2本でつぶすと、左のイメージだけど、最初につぶしておくと、右のように指2本でも細くなる。

ZiggyCupは、つぶすのをやめると、すぐに円にもどってしまいます。
全体をつぶすには、真ん中だけじゃだめそう。
ずーっとつぶしながら挿入する必要があり、FLEXの方が挿入しやすいです。

指2本じゃ、挿入する端が太いので、膣口付近でつぶしながら挿入している

モレやすさは要検証

月経ディスク自体が、圧力をかけて膣内にとどまっているのではなく、恥骨に引っかけて子宮口をふさいでいるかたちです。
なので、体勢などにより、若干モレてしまうことがあります。

現時点では、まだFLEXが3周期くらい、Ziggycupは1周期しか使用していないため、モレやすさの比較ができていません。
逆に言うと、意識しなければ差が分からない程度かもしれません…
今後また検証していきたいと思います。

使い捨て月経ディスクとの比較

あらためて、使い捨てタイプと再利用タイプで、使用感などを比較してみました！

使い捨てはFLEX、再利用タイプはZiggyCupとしますが、FLEXとSoftdiscに大きな差はありません。
項目ごとに比較すると、こんな感じかな。

	FLEX	ZiggyCup	備考
挿入しやすさ	◎	○	フチの摩擦が少ない、形が保ちやすい点でFLEXに軍配があがります。
取り出しやすさ	◎	◎	差は無し。
出先での洗浄	◎（不要）	×	FLEXは洗浄不要で、新しいものをもっていればいいのは強い。月経カップ同様、ZiggyCupを出先で洗うのは抵抗があります。
出先での挿入	○	○	未使用であれば、どちらも出先での挿入は可能。でもトイレでの挿入は慣れが必要な気が。
出先での取り出し	○	○	どちらもトイレで可能。FLEXはそのまま捨てれるし、ZiggyCupもトレペで拭いてケースにいれれば大丈夫そう。
容量	○	◎	上記表より。ZiggyCupの方が2倍以上の容量があります。
コスト	△	◎	使い捨てと再利用では、積み重ねるとコストに大きな差が出ます。
モレやすさ	-	-	要検討！今後追記します。

リヨニカ的ベストな運用

これがコスト面とラクチン加減の良いバランスと考えます✊！！！

この感じで、またしばらく運用し、気づいたことなどあれば、随時追記していきたいと思います🙆！
気になった方は、Amazon.comで買えるので、ぜひお試しを。